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MASSAGES O TOP

Horaires d'ouverture

En journée

Du lundi au vendredi : 10h - 18h00

En soirée

Lundi au vendredi : 20h00 - 23h00

Le week-end

Samedi - Dimanche : 10h00 - 20h00
Fermé

Mercredi  

LE SAUNA ADULTES & SES MASSAGES

Pour un parcours de soins complet Bien-Être & Renforcement immunitaire

LA SÉANCE SAUNA

SOLO ou DUO

Une chaleur sèche qui détend et détoxifie

MASSAGES & SAUNA

SOLO ou DUO

Le bienfait des Massages marié à la chaleur pour un soin parfait

TARIFS

LA SÉANCE SAUNA 

1 & 2 personnes

INFORMATIONS 

Tous les consommables à usage unique vous sont fournis (drap de bain, serviette de sauna, gel douche hypoallergénique, slip et bustier corporel).

Les douches sont comprises.

Une théière vous est offerte ( 24 infusions à choisir selon vos goûts ou café ) + eau 


👉PRENDRE RDV EN LIGNE👈

H 24 & 7/7J

OU BIEN

J'ACHÈTE ICI en 1 ou 3X sans frais & JE PRENDRAI RDV après PAR SMS ou MAIL

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SAUNA SOLO 1H

35 €

ACHETER MA SÉANCE SAUNA

Solo 1h

en 1 ou 3X sans frais

SAUNA DUO 1H

50€

ACHETER MA SÉANCE SAUNA

Duo 1H

en 1 ou 3X sans frais

MASSAGES & SAUNA

1 & 2 personnes

FORMULE BASIC

EN SOLO OU EN DUO

L'EXPRESS

1 H 

Cette formule vous permet de venir seul(e)  pour profiter d'un agréable moment de détente et de relaxation, de détoxifier votre corps tout en renforçant  votre immunité naturelle pour votre bien-être général  rapidement.


Cette formule combine en un minimum de temps, l'essentiel des bienfaits pour un regain d'énergie immédiat. 

C' est le choix idéal pour une remise en forme EXPRESS !


TARIFS

EN SOLO

70 €

MASSAGE ZONE au choix : 30 MIN

SAUNA : 30 MIN

ACHETER MA FORMULE BASIC SOLO

en 1 ou 3X sans frais

EN DUO 

120 €

1 Massothérapeute

MASSAGE ZONE au  choix : 30 MIN

SAUNA : 30 MIN

ACHETER MA FORMULE BASIC EN DUO

en 1 ou 3X sans frais

FORMULE CLASSIC

EN SOLO OU À DEUX

 L' ESSENTIELLE 

2 H 

Cette formule vous permet de venir seul(e) ou à 2 pour profiter d'une séance de massage Personnalisé et d'une séance de sauna Finlandais. 

Si vous souhaitez venir en duo, vous serez à tour de rôle en soin et séance sauna pour cette prestation.


Une formule qui permet de réunir les bienfaits du massage Personnalisé sur mesure couplé à la détente et effets protecteurs et renforçant du sauna.

C' est le choix idéal  pour  une remise en forme ESSENTIELLE !


TARIFS

EN SOLO

105 €

MASSAGE PERSONNALISÉ : 1 H

SAUNA : 1H 

ACHETER MA FORMULE CLASSIC SOLO

en 1 ou 3X sans frais

EN DUO 

200 €

1 Massothérapeute

MASSAGE PERSONNALISÉ : 1 H 

SAUNA : 1H  

ACHETER MA FORMULE CLASSIC EN DUO

en 1 ou 3X sans frais

FORMULE SUPRÊME

 EN SOLO OU À DEUX 

LA COMPLÈTE

2 H 30

Cette formule vous permet de venir seul(e) ou à 2 pour profiter d'une séance de massage Personnalisé et d'une séance de sauna Finlandais.

Si vous souhaitez venir en duo, vous bénéficierez de la présence de 2 massothérapeutes pour cette prestation.


Une formule qui permet de réunir les bienfaits du massage sur mesure couplé à la détente et effets protecteurs et renforçant du sauna.

C' est le choix idéal pour une remise en forme COMPLÈTE !

TARIFS

EN SOLO

135 €

MASSAGE PERSONNALISÉ : 1H30

SAUNA : 1H 

ACHETER MA FORMULE SUPRÊME SOLO

en 1 ou 3X sans frais

EN DUO 

265 €

2 Massothérapeutes

MASSAGE PERSONNALISÉ (en même temps): 1H30 

SAUNA : 1H 

ACHETER MA FORMULE SUPRÊME EN DUO

en 1 ou 3X sans frais

LE SAUNA ENFANTS / ADOLESCENTS

Mon Premier Sauna💖

avec ou sans Massage

 Découverte & Initiation en douceur

TARIFS

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H 24 & 7/7J

OU BIEN

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SAUNA ENFANT  6 - 16 ans

LA SÉANCE SAUNA

15 min à 30 min

 ( la présence de l'un des parents est obligatoire dans le sauna )

  de 25€ à 30€

ACHETER MA SÉANCE SAUNA ENFANT

AVEC 1 PARENT

en 1 ou 3X sans frais

ACHETER MA SÉANCE SAUNA ENFANT

AVEC 2 PARENTS

en 1 ou 3X sans frais

SAUNA ENFANT 6 - 16 ans

LA SÉANCE SAUNA

15 min à 30 min

+

MASSAGE ENFANT RELAXANT 45 MIN

de 70€ à 75€

ACHETER MA SÉANCE SAUNA ENFANT 

AVEC 1 PARENT + MASSAGE ENFANT 45 MIN

en 1 ou 3X sans frais

ACHETER MA SÉANCE SAUNA ENFANT 

AVEC 2 PARENTS + MASSAGE ENFANT 45 MIN

en 1 ou 3X sans frais

La séance comprend la séance sauna avec le ou les parents, et massage si désiré,  les douches, le linge du sauna & de douche ainsi que les produits de douche ( vous avez la possibilité d'amener si vous le souhaitez vos produits personnels gel douche / shampooing), le sèche cheveux est fourni mesdames😁.

sauna enfant, sauna adolescent, sauna Lamorlaye

INFORMATIONS 

En Finlande, où le sauna fait partie de la vie quotidienne, les enfants accompagnent leurs parents au sauna dès leur plus jeune âge. Cela fait partir de leur mode de vie. On compte d’ailleurs quasiment un sauna par famille.

A partir de quel âge peuvent-ils utiliser le sauna ?

Les enfants à partir de 6 ans peuvent prendre part aux séances de sauna chez Massages O Top et le font généralement avec plaisir, d’autant qu’il s’agit d’un moment de partage avec les parents. Ils doivent impérativement être accompagné et leur séance ne doit en aucun cas durer trop longtemps, c'est pourquoi leur séance ne dépassera pas 15 min à température douce de 50/60°c.

Comment se passe une séance?

Comme pour tout, le sauna est sain pour autant qu’il soit pratiqué avec modération. Suivez toujours le rythme de votre enfant et s’il manifeste l’envie de sortir, laissez-le faire immédiatement. Ne le forcer jamais à rester. La durée d’un sauna n’est pas importante : ce qui compte, c’est l’expérience qu’il offre. 

Commencez éventuellement par une acclimatation de quelques minutes, puis prolongez progressivement les séances.

Lors de l’utilisation du sauna,  les enfants ne doivent utiliser dans un premier temps, que le banc inférieur, où la température est plus basse.

Ce qui est surtout important c’est de bien respecter les cycles de refroidissement et de repos entre chaque séance ainsi que de se réhydrater avec de l’eau ou des jus de fruits.

Bénéfices & avantages

Comme pour les adultes, le sauna a un effet bénéfique sur les enfants. En s’y rendant régulièrement, ils développeront une plus grande résistance aux maladies. Autre avantage bonus : un sauna est relaxant. Les enfants qui dorment mal passeront généralement une meilleure nuit après un sauna. Ils s’endormiront plus vite et leur sommeil sera plus profond.

Au cours de la journée, les enfants sont souvent derrière des écrans : TV, tablette, ordinateur, smartphone… Un sauna les aidera à se relaxer et offrir un moment de détende et de déconnexion de l'esprit. 

Autant de raisons pour inciter les jeunes et les moins jeunes à profiter des bienfaits du sauna.

L’utilisation régulière du sauna profite aux enfants souffrant de problèmes respiratoires ou de peau (un conseil médical prodigué par un spécialiste reste de rigueur), tels que par exemple l’asthme ou les allergies…

À quelle fréquence?

La pratique du sauna une à deux fois par semaine tout au long de l’année, aura de grands avantages sur la santé de l’enfant. Un des avantages de l’utilisation hebdomadaire du sauna est que l’air chaud aide à construire et à renforcer le système immunitaire d’un enfant et lui permet de résister plus facilement aux agressions extérieures (rhume etc…)

L' HISTOIRE DU SAUNA

Le sauna vapeur nous renvoie aux traditions bien-être les plus ancrées dans les pays nordiques.

La pratique du sauna remonte à près de 2 000 ans en Finlande. Certains disent que les Vikings eux-mêmes s'adonnaient à ce rituel. Aujourd'hui, il s'est largement répandu dans les pays du Nord de l'Europe, en France, en Russie et même au Japon. Plus concrètement, le sauna est un « bain» de chaleur sèche. La cabine, en bois, accueille les adeptes sur des bancs disposés en gradins, plus où moins élevés. La chaleur procurée par des pierres volcaniques posées dans un poêle monte entre 70°C et 100°C (pour les plus habitués).

Il offre en réalité une chaleur sèche, le terme « bain » se référant à la vapeur qui se crée lorsque l’on rajoute de l’eau aux pierres chaudes du poêle.  Le corps réchauffé évacue les tensions de la journée et se détend quasi instantanément.

Le banc à double hauteur permet de choisir la température de chacune de vos séances. La plus basse pour votre première séance, puis le banc en hauteur pour une transpiration en profondeur.


En Finlande il y a 5 millions d’habitants et plus de 2 millions de saunas. Tous les Finlandais pourraient prendre un sauna au même temps!

Pour les Finlandais, le sauna est aussi bien un art de vivre qu’une science. Chaque famille finlandaise veut son propre sauna. On y va une ou deux fois par semaine, selon les habitudes de chacun, mais traditionnellement le samedi est le jour du sauna. Les veilles de Noël et de Saint Jean sont également des occasions « incontournables » pour prendre un sauna.

Le sauna finlandais est un lieu idéal pour la purification à la fois physique et mentale, mais il n’est pas uniquement utilisé pour se laver. Dans le passé, on y allait pour accoucher, soigner les malades ou même pour mourir. On y fumait le poisson et la viande ainsi que séchait le lin et la paille. Car le sauna était aussi utilisé pour traiter, fumer et sécher des aliments de la cuisine finlandaise.

La pratique du sauna a également servi dans l’entraînement des sportifs. La pratique du sauna est aussi très courante dans les affaires. Les chefs d’entreprise peuvent inviter leurs clients aux soirées sauna (« saunailta« ) pour discuter affaires dans une atmosphère de détente et de convivialité. C’est un lieu qui est particulièrement propice pour obtenir la signature de futurs contrats.

Pour les débutants et surtout pour les étranger, le sauna est un challenge. Le feu, l’eau, l’odeur de la fumée, la chaleur, la nudité, c’en est trop pour un inhabitué!

Les Finlandais ne sont pas les seuls à être fous du sauna. Cette technique est très appréciée aussi en Estonie et dans les autres pays baltes et dans les pays scandinaves. Mais en Finlande, on a même organisé un championnat mondial du sauna qui se déroule en été.



C'EST QUOI UN SAUNA ?

Le sauna est équipé de bancs en bois (« lauteet« ) disposés en gradins et d’un poêle (« kiuas« ) sur lequel on a disposé des pierres à sauna (« kiuaskivi »). Ces pierres sont souvent d’origine volcanique, résistent au choc thermique et accumulent bien la chaleur.

Le poêle est chauffé soit avec du bois soit avec l’électricité. Une fois les pierres bien chauffées, on peut jeter de l’eau dessus avec une louche pour créer ce que l’on appelle « löyly« , une soudaine bouffée de vapeur qui crée une chaleur humide dans le sauna.

On peut répéter cette opération plusieurs fois. La température monte en moyenne à 80-90 degrés, mais certains Finlandais prennent le sauna à 100°C voire 120°C. 

LE MODE D'EMPLOI (TRADITIONNEL EN FINLANDE) DU SAUNA

 Pour commencer, on prend une douche afin d’enlever toutes les saletés du corps.

Dans le sauna, on est nu, aussi bien les femmes que les hommes. En général, les femmes y vont entre elles et puis les hommes entre hommes. (Cette pratique n’a rien à voir avec le sexe…) Même les enfants peuvent prendre un sauna ( voir section Enfants & sauna).

On pose une petite serviette ou un linge spécial (« laudeliina« ) sur le banc pour absorber la sueur et pour garantir l’hygiène.

On peut se fouetter le corps avec « Vasta » ou « Vihta », les branchages de bouleau pour activer la circulation du sang. Les feuilles de bouleau trempées dans l’eau parfument agréablement la pièce.

On jette de l’eau sur les pierres autant de fois que l’on peut supporter. Entre deux « löyly« , on peut aller se rafraîchir sous la douche, ou si on est au bord du lac on peut plonger dans l’eau. En hiver, certains se roulent dans la neige ou nagent dans un trou creusé dans la glace (« avanto« ).

On peut répéter ce rituel, « löyly » – douche froide, autant de fois que l’on veut, mais en pratique les Finlandais le font 2-3 fois.

Pour finir, on se lave encore une fois sous la douche.

Après le sauna on prend des rafraîchissements: de la bière, de la limonade ou de l’eau simplement.


 L’action de la chaleur et du froid rendent ce rituel particulièrement sain pour la peau mais à bien d'autres avantages.

En entrant dans un sauna, le corps se retrouve face à une température avoisinant les 80°C, la réaction du système cardiovasculaire à cette température est immédiate : dilatation des vaisseaux sanguins et augmentation du rythme cardiaque.

La peau se met ensuite à transpirer abondamment, les pores se dilatent. Le corps secrète des endorphines qui aident à la relaxation.

Au bout de 10-15 minutes, on sort du sauna pour prendre une douche bien fraîche!  L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps. On alterne ensuite jusqu’à trois fois les alternances chaud-froid pendant les séances de sauna en n’oubliant pas de bien se réhydrater entre chaque passage au sauna pour récupérer l’eau transpirée. Il est en effet possible de perdre jusqu’à 1,5 litre d’eau lors d’une séance de sauna.

LES EFFETS SUR LE CORPS D'UNE SEANCE DE SAUNA

  1. L’action relaxante du sauna : Une séance de sauna est très efficace pour lutter contre le stress et la tension. Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation. Pratiqué juste avant de se coucher, le sauna aide à mieux dormir.
  2. L’action purifiante du sauna : La chaleur sèche du sauna provoque une forte transpiration ainsi que la dilatation des pores de la peau. Cette sudation permet de chasser les toxines accumulées par l’organisme.
  3. L’action musculaire et cardiovasculaire du sauna : En dilatant les vaisseaux sanguins, le sauna aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible. Enfin, l’augmentation de la vitesse de la circulation sanguine dans le sauna permet de soulager rapidement les douleurs musculaires et autres courbatures.
  4. L’amélioration des défenses immunitaires par le sauna : Le sauna met le corps dans un état de fièvre artificielle grâce à la chaleur. La fièvre artificielle stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe et de virus en tout genre.
  5. La beauté de la peau : En dilatant les pores, le sauna permet à la peau d’évacuer ses toxines. Mais il assouplie également la peau et améliore son élasticité. La douche froide permet ensuite de resserrer les pores de la peau améliorant son apparence.

PRESTATIONS SAUNA FINLANDAIS SEUL OU À DEUX.