Le sauna vapeur nous renvoie aux traditions bien-être les plus ancrées dans les pays nordiques.

La pratique du sauna remonte à près de 2 000 ans en Finlande. Certains disent que les Vikings eux-mêmes s'adonnaient à ce rituel. Aujourd'hui, il s'est largement répandu dans les pays du Nord de l'Europe, en France, en Russie et même au Japon. Plus concrètement, le sauna est un « bain» de chaleur sèche. La cabine, en bois, accueille les adeptes sur des bancs disposés en gradins, plus où moins élevés. La chaleur procurée par des pierres volcaniques posées dans un poêle monte entre 70°C et 100°C (pour les plus habitués).

Il offre en réalité une chaleur sèche, le terme « bain » se référant à la vapeur qui se crée lorsque l’on rajoute de l’eau aux pierres chaudes du poêle. . Le corps réchauffé évacue les tensions de la journée et se détend quasi instantanément.

Le banc à double hauteur permet de choisir la température de chacune de vos séances. La plus basse pour votre première séance, puis le banc en hauteur pour une transpiration en profondeur.

LE BIEN-ÊTRE DU SAUNA

 Il consiste à rester dans une pièce chauffée à haute température pendant quelques instants puis d’en sortir pour profiter de l’alternance chaud-froid. L’action de la chaleur et du froid rendent ce rituel particulièrement sain pour la peau mais à bien d'autres avantages.

En entrant dans un sauna, le corps se retrouve face à une température avoisinant les 80°C, la réaction du système cardiovasculaire à cette température est immédiate : dilatation des vaisseaux sanguins et augmentation du rythme cardiaque.

La peau se met ensuite à transpirer abondamment, les pores se dilatent. Le corps secrète des endorphines qui aident à la relaxation.

Au bout de 10-15 minutes, on sort du sauna pour prendre une douche bien fraîche!  L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps. On alterne ensuite jusqu’à trois fois les alternances chaud-froid pendant les séances de sauna en n’oubliant pas de bien se réhydrater entre chaque passage au sauna pour récupérer l’eau transpirée. Il est en effet possible de perdre jusqu’à 1,5 litre d’eau lors d’une séance de sauna.

LES EFFETS SUR LE CORPS D'UNE SEANCE DE SAUNA

  1. L’action relaxante du sauna : Une séance de sauna est très efficace pour lutter contre le stress et la tension. Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation. Pratiqué juste avant de se coucher, le sauna aide à mieux dormir.
  2. L’action purifiante du sauna : La chaleur sèche du sauna provoque une forte transpiration ainsi que la dilatation des pores de la peau. Cette sudation permet de chasser les toxines accumulées par l’organisme.
  3. L’action musculaire et cardiovasculaire du sauna : En dilatant les vaisseaux sanguins, le sauna aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible. Enfin, l’augmentation de la vitesse de la circulation sanguine dans le sauna permet de soulager rapidement les douleurs musculaires et autres courbatures.
  4. L’amélioration des défenses immunitaires par le sauna : Le sauna met le corps dans un état de fièvre artificielle grâce à la chaleur. La fièvre artificielle stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe et de virus en tout genre.
  5. La beauté de la peau : En dilatant les pores, le sauna permet à la peau d’évacuer ses toxines. Mais il assouplie également la peau et améliore son élasticité. La douche froide permet ensuite de resserrer les pores de la peau améliorant son apparence.

PRESTATIONS SAUNA FINLANDAIS SEUL OU À DEUX.


FORMULE MAXI DUO 

UNIQUEMENT POUR LES COUPLES

LE TOP DU TOP

2 H

FORMULE COMPLÈTE 

 EN SOLO OU À DEUX 

LE PARFAIT  ÉQUILIBRE

2 H

Besoin de vous détendre complétement? 

Alors ce parcours Bien-être complet est fait pour vous !


Comment  se déroule cette Formule?


Au menu vous est proposé 


DURÉE

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Titre 2

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Titre 3

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Titre 4

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FORMULE CLASSIC

EN SOLO OU À DEUX

 L' ESSENTIEL 

1 H

Cette formule vous permet de venir seul(e) ou à 2 pour profiter d'une séance de massage Personnalisé et d'une séance de sauna Finlandais. 

Si vous souhaitez venir en duo, vous bénéficierez de la présence de 2 massothérapeutes pour cette prestation.


Une formule qui permet de réunir les bienfaits du massage sur mesure couplé à la détente et effets protecteurs et renforçant du sauna.

C' est le choix idéal  pour  une remise en forme initiale !


Comment cela se déroule cette séance?

Dans un 

EN SOLO

MASSAGE PERSONNALISÉ : 1 heure 

SAUNA : 30 min

EN DUO

MASSAGE PERSONNALISÉ : 1 heure  en duo avec 2 massothérapeutes 

SAUNA : 30 min 


En savoir plus

FORMULE BASIC

EN SOLO OU À DEUX

LE BOOST IMMUNITÉ

1 H


Cette formule vous permet de venir seul(e) ou à deux pour profiter d'un agréable moment de détente et de relaxation, de détoxifier votre corps tout en renforçant  votre immunité pour votre bien-être général.


Cette formule est le choix combinant en un minimum de temps l'essentiel des bienfaits pour un regain d'énergie. 


Comment cela se déroule cette formule?

MASSAGE  ZONE AU CHOIX ( dos ou mains ou pieds ou visage + crane) : 30 min

SAUNA : 30 min


Tous les consommables à usage unique sont fournis (drap de bain, serviette de sauna, gel douche hypoallergénique, slip et bustier corporel)

une théière vous est offerte ( 24 infusions à choisir selon vos goûts) + eau + fruits de saison si désiré





TARIFS

HUILES SIMPLE AMANDE OU COCO

1 PERSONNE

65 €

2 PERSONNES

90 €

AVEC HUILES ESSENTIELLES

1 PERSONNE

75 €

2 PERSONNES

110 €

RÉSERVER UNE SÉANCE

L A DOUCHE EST OBLIGATOIRE AVANT TOUTE SÉANCE DE SAUNA .

NUDITÉ INTERDITE ET SERVIETTE SOUS VOTRE ASSISE OBLIGATOIRE POUR UN MINIMM D'HYGIENE

LES SERVIETTES ET PEIGNOIRS SONT FOURNIS PAR L' ÉTABLISSSEMENT.


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